イキイキ健康的な人生のはじめの一歩！！！
最近、年齢を感じたことありませんか？
運動不足になっていませんか？
日頃、ふと気になっていても、なかなか運動まで踏み出せ
アンチエイジング効果を最大限に引き出すウォーキングを一緒に楽しみましょう★
今回、初の遅い時間の開催となります★
運動不足を解消したい♪
いつまでも若々しく健康でいたい♪
ご興味ある方は、お気軽にご参加ください^^
アンチエイジングウォーキング流れ
✱ストレッチ体操＋α：１５～２０分間
↓
✱アンチエイジングウォーキング：30分間
↓
✱ストレッチ・呼吸法：１０～１５分間
参加者の声
・巻き爪で手術もしたものの、また戻りつつあったけど、歩き方を見てもらってなんとなくその原因が分かった気がします♪
・普段自転車通勤で1時間程度動いていますが、こうして歩くことで普段使わない足のスネを使った感がありました♪
・今回3回目の参加ですが、初回はあんなにきつかったのに今回そこまできつくなかったです！継続して若々しくいたいです♪
・なかなか継続できないこともありますが、これを機会にまた自分でもウォーキングを継続させたいです♪
日時・場所
✱日時
第４回 １２月２１日（水）19:30〜20:30
✱場所
冷泉公園
https://www.google.co.jp/
※地下鉄中洲川端駅より徒歩３分
✱参加費
500円（当日）
✱その他
・動きやすい服装でお越しください
・お水の持参をお勧めします
・雨の場合は中止とさせていただきます
✱お申し込み方法
以下のフォームから、もしくは、岩崎までメッセンジャー
おしらせください。
↓ ↓
https://goo.gl/forms/
主催者・講師
講師：岩崎愛
講師プロフィール
小・中・高校と陸上部に所属し、中学時代は中国地区でM
選ばれ、全国大会も出場。
大学ではフランス語を、その後、民間の整体学校で学び、
2000年よりスポーツマッサージの仕事に就く。
働く中で、体についてもっと学びたいと思い、
３年間指定学校に通い、国家資格「柔道整復師」を取得す
他、ヨガなど扱うトータルボディスペシャリスト認定取得
2012年8月にリラクゼーションマッサージサロン
bodycare-iwasaki-を開業。
メンテナンスとしてほぐし・整体・ストレッチを取り入れ
オーダーメイドマッサージを提供している。
2015年に妊娠→出産を経て、赤ちゃんの存在がいかに
大きいかを実感。
妊娠はムリと言われていた自身の経験から、子供を望む方
妊娠しやすいカラダへと導く妊活サポートを開始。
《主催者》
オーダーメイドボディケア-iwasaki-
代表 岩崎愛
《お問い合わせ》
bodycare.iwasaki☆gmail.com
（☆を「@」に変えてください。）
または岩崎までメッセンジャーにてお願いします。
https://www.facebook.com/