お知らせ イベント:正しく歩くためのカラダ作り「セルフボディメイク術」

毎月開催!歩いて調子を良くするセルフボディメイク

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ウォーキングをダイエット目的、健康のためにしている方も多いのではないでしょうか?一方で、効果が感じられない、続けられない、腰や膝・足が痛くなる、正しい歩き方か気になる、と感じたことはありませんか?


【ウォーキングのメリット】
・ずっと幸せになる
・血圧が下がる
・骨を強化してくれる
・脂肪の蓄積を防いでくれる
・記憶力の低下を防ぐ
・心臓発作のリスクが下がる
・肺がんを予防できる
・若々しい見た目になる
・様々な病気の予防になる

The Editors of Prevention / The Amazing Health Benefits Of Walking Outside Every Day
「マイロハス」より転載(2018.04.07公開記事)

などぜひ習慣化させたいものです!
この機会に【セルフボディメイク】で無理なく効果的に一緒に歩きませんか?
※天候によって歩かず身体作り(セルフボディメイク)のみになる日もあります。

◇毎月第1月曜日・第3土曜日開催〜健康的に歩くための身体作り〜

・時間 15:00~16:30(16:30に大濠公園にてウォーキング終了)
※サロンに戻ってお着替えなどする場合は20分程度余裕をみてください
・流れ 
①健康状態チェック→②セルフボディメイク(セルフケア体操・カラダ作り)→③大濠公園をアンチエイジングウォーキング(30分間)
※天候が悪い場合はサロンにて身体作りのみ90分行います

場所:-Ardi-福岡大濠サロン(大濠公園駅1番出口から徒歩4分)
※場所の詳細はご予約の際にお伝えします。

参加費:3,000円/2,500円(3回)/2,000円(6回)
※税込価格、paypayでのお支払い可

必要なもの:バスタオル1枚、お水、お着替え(必要な方)

参加お申し込みは-Ardi-LINEより「○/○のイベント参加希望」とメッセージ、またはお問い合わせフォームよりお願いします。
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