ウォーキングをダイエット目的、健康のためにしている方も多いのではないでしょうか？一方で、効果が感じられない、続けられない、腰や膝・足が痛くなる、正しい歩き方か気になる、と感じたことはありませんか？
【ウォーキングのメリット】
・ずっと幸せになる
・血圧が下がる
・骨を強化してくれる
・脂肪の蓄積を防いでくれる
・記憶力の低下を防ぐ
・心臓発作のリスクが下がる
・肺がんを予防できる
・若々しい見た目になる
・様々な病気の予防になる
The Editors of Prevention / The Amazing Health Benefits Of Walking Outside Every Day
「マイロハス」より転載（2018.04.07公開記事）
などぜひ習慣化させたいものです！
この機会に【セルフボディメイク】で無理なく効果的に一緒に歩きませんか？
※天候によって歩かず身体作り（セルフボディメイク）のみになる日もあります。
◇毎月第１月曜日・第３土曜日開催〜健康的に歩くための身体作り〜
・時間 15:00~16:30（16:30に大濠公園にてウォーキング終了）
※サロンに戻ってお着替えなどする場合は20分程度余裕をみてください
・流れ
①健康状態チェック→②セルフボディメイク（セルフケア体操・カラダ作り）→③大濠公園をアンチエイジングウォーキング（30分間）
※天候が悪い場合はサロンにて身体作りのみ90分行います
場所：-Ardi-福岡大濠サロン（大濠公園駅１番出口から徒歩4分）
※場所の詳細はご予約の際にお伝えします。
参加費：3,000円/2,500円（3回）/2,000円（6回）
※税込価格、paypayでのお支払い可
必要なもの：バスタオル１枚、お水、お着替え（必要な方）
参加お申し込みは-Ardi-LINEより「○/○のイベント参加希望」とメッセージ、またはお問い合わせフォームよりお願いします。
↓ ↓ ↓ ↓