2017年最初のアンチエイジングウォーキング
明けましておめでとうございます✨
今年も始まります♪
アンチエイジングウォーキング٩( 'v' )و！
第5回の詳細
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イキイキ健康的な人生のはじめの一歩！！！
アンチエイジング効果を最大限に引き出す
ウォーキングを一緒に楽しみましょう★
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最近、年齢を感じたことありませんか？
運動不足になっていませんか？
日頃、ふと気になっていても、なかなか運動まで踏み出せない方も多いのではないでしょうか。
そんな一歩を踏み出すためにも
アンチエイジングウォーキングに
参加してみませんか？
運動不足を解消したい♪
いつまでも若々しく健康でいたい♪
ご興味ある方は、お気軽にご参加ください^^
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アンチエイジングウォーキング流れ
※今回は今年初の開催となるため、最初にみんなで
櫛田神社さんでお参りをしてから開始します♪
✱ストレッチ体操＋α：１５～２０分間
↓
✱アンチエイジングウォーキング：30分間
↓
✱ストレッチ・呼吸法：１０～１５分間
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～～参加者の声～～
・楽しかったです♪朝から気持ちよいスタートを切れそうです^^
・予想以上に楽しかったです♡一人ではあんなに頑張れないし、煽られるのでペースも意識させられました。
・巻き爪で手術もしたものの、また戻りつつあったけど、歩き方を見てもらってなんとなくその原因が分かった気がします♪
・普段自転車通勤で1時間程度動いていますが、こうして歩くことで普段使わない足のスネを使った感がありました♪
・今回3回目の参加ですが、初回はあんなにきつかったのに今回そこまできつくなかったです！継続して若々しくいたいです♪
・なかなか継続できないこともありますが、これを機会にまた自分でもウォーキングを継続させたいです♪
・早速筋肉痛になりそうです笑久しぶりにこんなに運動したのですが、清々しいですネ！
・姿勢などチェックしてもらえるので良かったです♪
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✱日時
第４回 １月１４日（土）８：００〜９：００
✱場所
冷泉公園
https://www.mapion.co.jp/…/33.594…/poi=L40501010400000000111
※地下鉄中洲川端駅より徒歩３分
✱参加費
500円（当日）
✱その他
・動きやすい服装でお越しください
・お水の持参をお勧めします
・雨の場合は中止とさせていただきます
✱お申し込み方法
以下のフォームから
↓ ↓
https://goo.gl/forms/K8atjJvPi5BYRCz12
もしくは岩崎まで
（https://www.facebook.com/bonbonAi）
メッセンジャーにておしらせください。
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講師：岩崎愛
講師プロフィール
小・中・高校と陸上部に所属し、中学時代は中国地区でMVPに
選ばれ、全国大会も出場。
大学ではフランス語を、その後、民間の整体学校で学び、
2000年よりスポーツマッサージの仕事に就く。
働く中で、体についてもっと学びたいと思い、
３年間指定学校に通い、国家資格「柔道整復師」を取得する。
他、ヨガなど扱うトータルボディスペシャリスト認定取得。
2012年8月にリラクゼーションマッサージサロン
bodycare-iwasaki-を開業。
メンテナンスとしてほぐし・整体・ストレッチを取り入れた
オーダーメイドマッサージを提供している。
2015年に、お医者さまからムリと言われていたものの、運良く妊娠→出産を経て、赤ちゃんの存在がいかに大きいかを実感。
自身の経験から、子供を望む方へ ベースを整え妊娠しやすいカラダへと導く妊活サポートを開始。
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《主催者》
オーダーメイドボディケア-iwasaki-
代表 岩崎愛
《お問い合わせ》
bodycare.iwasaki@gmail.com
または岩崎までメッセンジャーにてお願いします。
https://www.facebook.com/bonbonAi