お知らせ イベント:正しく歩くためのカラダ作り「セルフボディメイク術」

歩いて調子を良くするセルフボディメイク

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ウォーキングをダイエット目的、健康のためにしている方も多いのではないでしょうか?一方で、効果が感じられない、続けられない、腰や膝・足が痛くなる、正しい歩き方か気になる、と感じたことはありませんか?


【ウォーキングのメリット】
・ずっと幸せになる
・血圧が下がる
・骨を強化してくれる
・脂肪の蓄積を防いでくれる
・記憶力の低下を防ぐ
・心臓発作のリスクが下がる
・肺がんを予防できる
・若々しい見た目になる
・様々な病気の予防になる

The Editors of Prevention / The Amazing Health Benefits Of Walking Outside Every Day
「マイロハス」より転載(2018.04.07公開記事)

などぜひ習慣化させたいものです!
この機会に【セルフボディメイク】で無理なく効果的に一緒に歩きませんか?
※天候によって歩かず身体作り(セルフボディメイク)のみになる日もあります。

◇2月のセルフボディメイク〜健康的に歩くための身体作り〜
・2月15日(土)10:00~11:30
・2月17日(月)10:00~11:30
・2月29日(土)10:00~11:30

場所:福岡アートギャラリーT.T.Art
福岡市中央区荒戸3丁目2-26(地下鉄「唐人町」駅から徒歩4分)

参加費:3,000円(税込)paypayでのお支払い可
必要なもの:バスタオル1枚、お水、お着替え(必要な方)

セルフボディメイクで身体作りを行い、天候が良ければ大濠公園を30分間アンチエイジングウォーキングします。(天候が悪い場合は身体作りのみ90分行います)

★焼きたてのパンとコーヒーのセット(500円)もあります

参加お申し込みは-Ardi-LINEよりメッセージ、またはお問い合わせフォームよりお願いします。
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