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お知らせ イベント:正しく歩くためのカラダ作り「セルフボディメイク術」

【再出張!劇団アフリカ✨ セルフボディメンテナンス】

更新日:

「出張セルフボディメイク!」再び参上😊

今回も「劇団アフリカ」の座長るみ子さんにお招きいただき、「出張!セルフボディメイク」行かせていただきました☺

(るみ子さんは、後ろの列の1番右側。黄色のTシャツの膝の上がりの良い、とても素敵な女性です💕)

ちょうど昨日・今日とイベントをしましたが、集まるメンバーさんのカラーが全然違うのが面白いです。
みんな違って、それぞれの良さがあります!

今日は、皆さん体をガッツリ使われているので、「メンテナンス」メインで行いました。

ハードな動きで体を整えるのも大変とは思いますが、やはり最初の「セッティング」が大事であること。
また、体幹も硬さがあったので、動きに柔軟な連動性が出るのを目標に取り組んでいきました。

徐々に体の動きも出てきたところで終了!

イベント後に
「ポーズをしていてとても眠くなってきた」
と話していた方がいましたが、上手に力を抜けていた証拠です😊♪

「セッティング」は、日々の日常生活の中に取り入れることができるので、ぜひ毎日の生活に取り入れて積み重ねることで、より素敵なアフリカンダンスが踊れるようになることを期待しています✨

るみ子さん、ご参加いただいた皆さま、お招きいただきありがとうございました❗

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